Memiliki tubuh yang sehat tentu menjadi harapan setiap orang, tetapi sayangnya tidak semua bisa. Gaya hidup saat inilah yang membuat orang mudah terkena berbagai macam penyakit, dari yang ringan sampai penyakit parah, mulailah dengan mengubah gaya hidup anda dan rajin berolahraga, hal yang takalah penting adalah mengonsumsi makanan sehat, kurangi makanan instan dan junk food, banyak resep masakan sehat yang bisa anda buat sendiri di rumah, makanan tersebut bisa anda buat dari bahan-bahan yang seperti sayuran dan yang lainnya.
Cara membuat menu makanan sehat, sup sayuran:
Bahan-bahan:
- 100 gram kacang polong
- 100 gram bawang bombay, potong-potong
- 150 gram wortel, potong-potong
- 100 gram kentang, potong-potong
- 1 sdm minyak zaitun
- 1 batang daun bawang, iris tipis-tipis
- ½ sdt merica bubuk
- ½ sdt garam
- 2 siung bawang putih, memarkan
- 1 liter kaldu ayam
Cara membuat:
- Tumis bawang bombay dan bawang putih menggunakan minyak zaitun sampai wangi.
- Rebus kacang polong, wortel dan kentang sampai empuk, dan campurkan dengan bumbu yang telah ditumis tersebut, masukkan kaldu ayam, daun bawang, merica, dan garam.
- Masak hingga matang dan sajikan.
Resep masakan sehat tersebut sangat mudah untuk dibuat dan tentunya enak, sajikan saat masih hangat dan bisa dimakan menggunakan nasi putih.
EmoticonEmoticon